خطر شرب الشاي بعد الأكل

إن وجود مركبات الحديد في الطعام على شكل محلول يجعل امتصاصها سهلاً من قبل الجسم ... ولكن عند شرب الشاي ( أو بعد ) تناول الطعام الحاوي على مركبات الحديد يتشكل معقد للحديد على هيئة راسب يخرج مع فضلات الجسم ، وبذلك تقل استفادة الجسم من الحديد الموجود بالطعام في هذه الحالة ..
لكن وجد أنه بإضافة عدة نقاط من عصير الليمون أو محلول فيتامين ج إلى كأس الشاي قبل شربه فإن ذلك يساعد على منع تشكل ذلك المعقد وبالتالي فإن استفادة الجسم من الحديد في الطعام تصبح أكبر .....

يعني كم الفترة تقريبا بعد الأكل لأن بعض الناس يشرب مع الأكل . شكرا لك ياأباجهاد على هذه المعلومة.

حتى تتناول الشاي بعد الأكل عليك الأنتظار مايقارب الساعتين .

أحسنت أخي ابو جهاد

هل المقصود جميع أنواع الشايي أو فقط الشاي الأحمررررررررررررر

مشكور أبو جهاد على هذه المعلومات القيمة . لكن اللي مايقدر يصبر ساعتين .

مشكوررررررررررررر اخوي ابو جهاد على المعلومة الجميلة

لا كن ما عد نقدر نصبر عنه ( الله يا هب معونه وكان )